Beratungsgespräch - unverbindlich und kostenlos

Erfahren Sie mehr über die Eat Clean - Feel Good Methode. Gerne erläutere ich in einem persönlichen Gespräch Hintergründe und die wissenschaftlich-medizinischen Zusammenhänge über Entgiftung, entzündliche Prozesse im Körper, industriell gefertigte Lebensmittel und den Zusammenhang warum es uns so schwer fällt Gewicht zu reduzieren. Erfahren Sie, wie Sie persönlich mit dem Individuellen Detox- und Abnehmkonzept dauerhaft schlank und energiegeladen sein können.

Ich möchte Ihnen helfen, die Hürden der Umstellung im Alltag zu meistern. Ich möchte Sie inspirieren, unterstützen und motivieren. Dabei stehe ich mit meiner vollen Expertise an Ihrer Seite. Sie bekommen so viel Unterstützung von mir wie sie benötigen. 

Los geht´s: Zieldefinition

Sie nennen mir Ihre Ziele, ich zeige Ihnen wie Sie diese erreichen! In einem ausführlichen Gespräch schildern Sie genau was Sie erreichen möchten. Ich werde eine umfangreiche Körperanalyse durchführen. Dies erfolgt durch unser Gespräch und durch die Messung Ihres Körperfett, Muskelmasse und Wasser. Wenn Sie mögen werden wir ein Foto von Ihnen machen. Dies dient nicht nur dazu den Gewichtsabbau zu dokumentieren, sondern um die Veränderung zu einem besseren Hautbild und gesamten körperlichen Erscheinen festzuhalten. 

Teilnahme am Detox-Workshop

Innerhalb Ihres individuellen Detox-und Abnehmkonzeptes biete ich Ihnen an am Detox-Workshop teilzunehmen. In diesem Workshop lernen Sie alles über eine gesündere und reinere Ernährung. Gemeinsam bereiten wir frische leckere Speisen zu welche unseren Körper entschlacken und Ihren Stoffwechsel ankurbeln und lernen alles über Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte die unser Körper so dringend braucht.  Sie haben mich für all Ihre Fragen an Ihrer Seite. Sie haben die Gruppe für Austausch mit anderen Teilnehmern. Für Sie der perfekte Start in Ihre Ernährungsumstellung. 

Ihre 14-Tage Detox-Phase

Sie erhalten Ihren persönlichen Ernährungsplan für die 14-tägige Entgiftungsphase. Der Ernährungsplan ist ausgerichtet auf Ihre persönliche Körperanalyse und berücksichtigt natürlich auch Ihre ganz persönlichen Vorlieben oder eventuelle Unverträglichkeiten. 

Diese Phase dient dazu Ihren Stoffwechsel von den Resten einer zucker- und kohlenhydrathaltigen Ernährung zu entgiften. Wir reinigen und stärken anhand bestimmter Lebensmittel Ihre Entgiftungsorgane. Insbesondere der Darm kann zu Ruhe kommen und sich so richtig regenerieren. So schaffen wir eine perfekte Ausgangssituation um Ihren Stoffwechsel so richtig in Schwung zu bringen.

Ihre 14-Tage Stabilisations-Phase

Zu Beginn werden wir wieder eine Körperanalyse durchführen. So wissen Sie wo Sie stehen und was Sie schon erreicht haben. In dieser Phase werden wir langsam wieder Kohlenhydrate in Ihren Speiseplan integrieren, damit Sie auf Dauer mit genügend Energie versorgt sind. Hierbei handelt es sich um komplexe Kohlenhydrate mit einer hohen Nährstoffdichte, keine leeren Kohlenhydrate wie Pasta & Co. Sie werden sehen wie wunderbar angenehm satt Sie sich fühlen werden und weiterhin Gewicht verlieren. Einmal in der Woche gönnen Sie sich ein Schlemmermahl. Das das ist nicht nur gut für die Seele sondern hilft auch den Leptin- und Kortisolspiegel in Schach zu halten - aus medizinischer Sicht also relevant für Ihren Abnehm-Erfolg.

Ihre 14-Tage Erhaltungs-Phase

Viele Menschen berichten, dass nach 4-wöchiger Ernährungsumstellung das positive Körpergefühl überwiegt und Sie dauerhaft bei einer vollwertigen, ausgewogenen Ernährung mit unverfälschten Lebensmitteln bleiben wollen. Sie fühlen sich frische und fit. Damit das so bleibt erhalten Sie eine Ernährungsplan für die Erhaltungsphase den Sie dauerhaft in Ihrem Alltag integrieren können.

Abschlussgespräch

Wir werden Sie erneut wiegen und eine Körperanalyse durchführen. Wir werden, wenn Sie mögen ein Foto von Ihnen machen um direkt zu sehen wie Sie sich äußerlich verändert haben. Gemeinsam werden wir festhalten wie Sie sich fühlen und ob Ihre Haut frischer, Bindegewebe straffer und Ihr Körpergefühl insgesamt besser geworden ist.